春という季節は東洋医学では「肝（肝臓）」が痛み易い季節とされています。

養生法としては、多少夜更かしをしても構わないけれども朝は早く起きることが大切だとか。。。

東洋医学でいう「肝」はそもそも血を蓄えて体内の血量を調節する臓器で、さらに中医学では、「気」や「血」のめぐりを良くして自律神経の安定や、骨そして筋肉の緊張を維持する臓器とされています。

「肝」が弱るとイラだったり、怒りっぽくなったり、精神が不安定になるなどの症状が目立つといわれています。

春の食養生としては酸味がある食材を普段より気にかけて摂るようにすると良いとされています。例えばレモン、グレープフルーツ、梅、もずく、など、、、また肝に間接的にはたらきかける「キャベツ」も良いみたいですね。

キャベツは正に春が旬です、季節ごとにいわれる旬の食材を積極的に摂る意味が自然の法則であるのかもしれませんね〜